스마트폰 중독 테스트, 스마트폰 중독 상담센터 온라인 접수 방법에 대해 알아보겠습니다

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안녕하세요 건강정보에 도움을 드리는 블로거 크림스무디입니다 오늘은 현대사회 누구나 가지고 있는 스마트폰을 사용하면서 너무 많이 오래 사용하는 것은 아닌지 스마트폰 과의존 인지 아닌지에 대한 테스를 할 수 있는 사이트와 그 예방방법 상담신청 할 수 있는 사이트를 소개해 드리려고 합니다 저 또한 스마트폰이 없는 생활을 이제는 상상할 수 없고 어느 순간에는 너무 많이 하고 있어 주변인들에게 소홀한 거는 아닌지 생각해 보는데요 업무를 할 때나 뭔가를 계획하고 실천하려고 하더라도 한번 스마트폰을 잡은 손을 놓치기 쉽지 않습니다 한 번씩은 과의존이 아닌지 테스트해 보시고 조금은 멀리 하는 것도 생활에 도움이 되지 않을까 생각해 봅니다 

 

스마트폰 과의존 테스트 하러 가기

성인 대상 > 스마트폰 과의존 척도 > 과의존이란> 스마트 쉼 센터

 

1, 스마트폰 과의존

스마트폰 과의존이란 과도한 스마트폰 사용으로 스마트폰에 대한 의존도는 높아지고 조절력은 감소하여 스스로 문제점이 있다고 경험하는 단계라고 할 수 있겠습니다 개인의 삶에서 이용하는 모든 것 중에 스마트폰이 최우선이 되며 스마트폰 사용을 조절실패 하고 과도한 스마트폰 사용으로 신체적 심리적 사회적으로 부정적인 영향을 경험했음에도 불구하고 스마트폰을 지속적으로 이용하는 단계라고 보시면 될 거 같습니다 나름 절제력이 있는 성인의 경우도 스마트폰 의존도가 높지만 유아동 청소년시기부터 스마트폰을 생활화하다 보면 그 의존도가 높아져 중독으로까지 이어질 수 있습니다 절제하고 조절할 수 있는 능력을 기르는 연습이 필요하겠습니다 

2, 과의존 상담 시스템

전화상담:대표번호(1599-0075)로 전화를 걸면 전문상담사와 상담을 진행할 수 있습니다 

온라인 상담:스마트 쉼 센터 홈페이지 게시판에 글을 남기시면 온라인 상담이 가능합니다 

센터 내방상담:전국 18개 지역 스마트쉼터센터 방문이 가능합니다 방문 후 상담 진행 하실 수 있습니다 

가정방문상담 : 스마트폰 과의존으로 인한 도움이 필요한 취약계층은 물론 일반가정(고위험군 및 잠재적 위험군 해당자)에 전문상담사가 방문하여 상담을 진행할 수 있습니다 

집단상담: 동일한 문제를 겪고 있는 (8~10명)의 내방 상담자를 대상으로 미술, 독서, 영화, 음악치료 등의 기법을 사용하여 상담을 진행 중에 있습니다 

자세한 신청 방법은 스마트 쉼 센터 홈페이지에서 확인하실 수 있습니다 

3, 과의존 예방교육 우수사례

이편한세상 동래 온천 어린이집, 시립루씨어린이집, 신경안어린이집 포함 다수의 어린이집 초등학교 유치원 고등학교에 과의존 예방교육을 실시했으며 유아동, 청소년기에 중독으로 빠지다 보면 성인이 돼서 절제력이 더 떨어지기에 어릴 때 교육을 통해 스마트폰은 조금 멀리하고 다른 프로그램 활동을 통해 의존도를 낮추는 교육을 실시하고 있습니다 

 

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스마트쉼센터

오늘은 스마트폰 의존 중독에 대한 검사를 할 수 있는 사이트와 예방상담 할 수 있는 상담종류에 대해 알아보았습니다 절제력을 가지고 스마트폰을 사용하는 생활태도를 가져야 할거 같다고 다시 한번 느끼는 시간이었던 거 같습니다 너무 스마트폰에 의존하지 말고 자연도 보고 다른 취미나 활동도 가지면 서 생활 하시면 좋을 거 같습니다 저는 또 유익한 정보 알려 드릴 수 있도록 노력하겠습니다 오늘도 즐거운 하루 보내십시오 감사드립니다 

 

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