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소화기능에 좋은 우엉차 효능 

안녕하세요 오늘은 우엉차 효능에 대해 알아보겠습니다 우엉 속에는 혈당 조절에 도움이 되는 이눌린이 들었고 항암 기능을 하는 사포닌과 리그닌이 다량 함유되어 있는 거로 알려져 있는데요 우엉은 약재는 물론 식용으로도 쓰입니다 반찬으로는 물론 차로 우려 내서 드시는 식품입니다 우엉에는 43가지 영양성분이 있으며 단백질, 식이섬유, 비타민C, 칼슘, 철분, 엽산이 주요 성분입니다 우엉 효능의 대표 기능은 해독, 조혈작용이라고 볼 수 있겠는데요 이는 오장의 나쁜 기를 제거하고 하복부 통증을 없애줍니다 

 

우엉의 효능

당뇨개선 - 우엉에는 이눌린이라는 성분이 풍부합니다 이눌린 성분은 이뇨작용을 촉진시키고 이는 혈당과 당뇨개선에 도움을 붑니다 

 

뼈 건강 - 우엉에는 칼슘이 풍부합니다 우엉에 함유된 칼슘은 무려 시금치의 140% 함유라고 하며 골다공증 예방 뼈 건강 성장 발육에 도움이 됩니다 

 

장건강 - 우엉에는 식이섬유가 풍부합니다 이는 활발한 장 운동을 촉진시키며 몸 안에 나쁜 독소를 빼내는데 도움을 줍니다 

 

피부미용 - 우엉에 들어있는 탄닌 성분이 피부 독소를 제거하는데 도움을 줍니다 이는 피부가 좋아지는 데 도움을 줍니다 

 

항암효과 - 우엉에 들어 있는 사포닌 성분은 혈압을 낮추는 효능은 물론 항암작용 효능에도 도움을 줍니다 특히 우엉껍질에 함유되어 있는 알칼로이드 성분은 암을 이길 수 있는 면역력을 높여줍니다 

 

여성 질환 개선 - 우엉차는 여성호르몬 분비 조절을 하는 아르기닌 성분이 매우 풍부합니다 이는 불규칙하고 생리통으로 고생하시는 여성분들에게 개선에 도움을 줍니다 

 

혈관, 혈액 건강 - 우엉차는 사포닌과 리그닌 성분이 있습니다 체내에 쌓인 콜레스테롤 노폐물 배출에 도움을 주며 사포닌은 혈압을 낮추는 효능이 있습니다 

 

빈혈 예방 - 우엉에 있는 철분, 엽산 성분이 빈혈증상을 예방할 수 있습니다 

 

다이어트 - 우엉은 칼로리가 낮고 식이섬유, 프락토 올리고당이 풍부해 체중조절 및 다이어트에 도움을 줍니다 

우엉차 부작용 

우엉은 찬 성질을 가지고 있습니다 따라서 평소에 차거나 설사를 자주 하시는 사람은 다량섭취 시 복통, 설사를 유발할 수 있습니다 몸이 차가운 사람은 주의가 필요합니다 또한 우엉은 칼륨이 풍부해 만성심부전을 앓고 있는 환자라면 주의가 필요하고 임산부의 경우에도 자궁수축 분만촉진을 유발할 수 있으니 주의가 필요하겠습니다 

 

우엉은 티백으로 또는 통으로 구입이 가능합니다 반찬으로도 먹고 차로도 먹을 수 있어 많은 분들이 마시고 먹고 계실 텐데요 저도 매일 아침 티백을 타서 가지고 다니면서 먹을 만큼 우엉차를 좋아합니다 생수보다 우려서 먹는 우엉차가 좋다고 하는데요 우엉차 우엉 자주 먹으며 건강한 생활 하시길 바랍니다 

 

 

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