흡연의 위험성과 금연을 해야하는 이유, 필요성에 대해 알아보겠습니다

[목차여기]

안녕하세요 건강정보에 도움을 드리는 블로거 크림스무디입니다 오늘은 흡연의 위험성과 금연의 필요성에 대해 알아보는 시간을 가져 보도록 하겠습니다 세계보건기구(WHO)에서는 2021년 세계금연의 날을 맞이하여 금연을 해야 하는 이유를 발표하였는데요 흡연은 매년 800만 명의 사망원인이 되고 있습니다 그만큼 몸에 안 좋고 건강에 전혀 도움이 없는 담배입니다 하지만 많은 분들이 아직도 흡연을 하고 있고 매년 매번 금연을 시도하지만 그 중독성 때문인지 많이 실패를 하고 계십니다 많은 금연 클리닉이 있고 정부에서도 지원해 주는 프로그램이 있습니다 아래 사이트 남겨 드리니 들어가 보시고 정보도 얻어 가시길 바라겠습니다 건강을 위해 다시금 금연을 실천해야겠습니다 

 

금연클리닉 사이트 바로가기

금연길라잡이

1, 금연을 실천해야 하는 이유

1, 흡연은 외모에 즉각적인 영향을 미칩니다

1, 담배 냄새는 어디에든 배게 됩니다 입고 있는 옷, 담배를 만진 손가락, 집안 전체, 모든 피부와 숨까지도 담배 냄새가 배게 되어 타인에게 불쾌감을 주게 됩니다 

2, 담배는 치아를 누렇게 변색시킵니다 또한 과도한 치태(치주질환의 주원인으로, 치아 표면에 지속적으로 형성되는 무색의 세균막)를 만들기도 합니다 누렁니의 시작입니다 

3, 무연담배라도 흡연은 입냄새를 나게 합니다 

4, 흡연은 피부탄력과 관련이 있는 단백질을 없애고 비타림 A를 고갈시켜 원활한 혈류의 흐름을 막아 피부 노화를 앞당깁니다 이는 나이보다 늙어 보이는 노안을 가져옵니다 

5, 이로 인해 입가에 주름 눈가에 주름이 생기고 피부를 가죽처럼 건조하게 만듭니다

6, 흡연은 몸 전체가 가렵고 붉은 반점이 생기는 등의 염증성 피부질환을 발병시킬 수 있습니다 

2, 담배는 신체의 모든 기관에 해를 끼칩니다

1, 평생 흡연을 하신 분은 평균 수명이 최소 10년이 짧습니다 

2, 당뇨병 발병률이 높습니다

3, 담배에는 최소 70종의 화학물질이 있습니다 이는 암을 유발하고 독성물질을 몸에 축척되게 합니다 

4, 흡연은 정신쇠약을 초래해 치매에 걸릴 수 있습니다 

5, 흡연 여성은 생리통과 심한 갱년기 증상을 보일 수 있습니다 

6, 난자 생성을 감소시키고 이에 따른 에스트로겐(여성 호르몬 일종) 수치를 감소시켜 폐경의 시기를 4년~1년 앞당깁니다

7, 흡연은 잇몸을 마모시키고 이는 턱뼈에 손상을 가지고 와 만성 염증성 치주 질환을 야기할 수 있습니다 

8, 흡연은 위궤양, 복부 경련을 수반하는 염증성 장 질환, 지속적인 설사, 발열 및 직장 출혈, 위암, 대장암 등의 위장 관련 질병들이 발병할 수 있는 위험도를 높입니다 

9, 흡연은 안과질환을 일으켜 치료하지 않고 방치한다면 영구적인 시력 상실로 이어질 수 있습니다 

10, 흡연자는 비흡연자보다 치료할 수 없는 노인성 황반변성 발생 위험이 높습니다 

11, 흡연자는 백내장의 위험이 더 큽니다 

12, 성인 흡연자의 경우 청력을 잃을 가능성 또한 높습니다

13, 흡연은 구강암, 입술암, 인후암, 식도암을 유발합니다 

14, 흡연자는 급성 골수성 백혈병 비강 및 부비동 암 대장 신장 간 췌장 위 안소암의 발병의 위험이 훨씬 큽니다

15, 흡연은 여성의 자궁경부암 발생 위험을 높입니다

16, 하루에 1~2개비 또는 가끔 흡연을 하여도 심장질환의 위험이 증가합니다

17, 흡연자는 뇌졸중의 위험이 최대 2배 심장질환 위험이 4배 증가합니다

18, 니코틴과 담배의 사용은 심혈관계 질환에 위험을 증가합니다 

3, 흡연은 흡연자뿐만 아니고 주변 가족 친구 자녀의 건강을 위협합니다

1, 간접흡연으로 인해 매년 100만 명 이상의 사람들이 사망하고 있습니다 

2, 간접흡연에 노출된 비흡연자들은 폐암 발생 위험이 높습니다 

3, 담배는 우발적인 방화의 주요 원인이 될 수 있습니다

4, 전자담배 또한 니코틴과 기타 유해 물질을 비흡연자와 주변인들에게 노출시킵니다

5, 간접흡연 노출은 제2형 당뇨병과 관련성이 있다는 보도가 있었습니다 

6, 흡연자의 자녀는 폐기능이 저하되어 성인이 되면 만성 호흡기 질환에 시달릴 수 있습니다 

7, 어린아이가 전자담배 니코틴 용액에 노출되는 것은 심각한 위험을 초래할 수 있습니다 용액을 누출하거나 삼킬 우려가 있습니다

8, 간접흡연은 학령기 아동(8~13세)의 폐로 가는 기도에 염증을 생기게 해서 천식 발병을 초래할 수 있습니다

9, 간접흡연에 노출된 2세 미만의 아이는 중이 질환에 걸릴 수 있고 청력 장애 손실로 이어질 수 있습니다 

4, 흡연은 많은 비용이 들어갑니다 금연으로 많은 비용을 아낄 수 있습니다 

1, 일부 연구에 따르면 흡연자 1인당 평균 비용은 15억을 지출하는 거로 조사되었습니다 (WHO기준) 이는 발병하는 질병에 들어가는 비용을 포함합니다 

2, 흡연은 흡연자의 생산성과 건강에 악영향을 미쳐 근무시간 손실로 이어질 수 있습니다 

3, 의식주와 같은 기본 지출에 흡연 비용이 포함되어 가계 빈곤의 원인이 되기도 합니다 

5, 흡연은 생식기 기능의 저하를 가져옵니다

1, 흡연자는 불임이 될 가능성이 높습니다 

2, 흡연은 남성의 발기부전을 일으킬 수 있습니다 음경의 혈류를 방해하기 때문에 발기부전은 흔하게 일어나 수 있습니다 

3, 흡연은 남성의 정자 수 운동성과 그 모양을 감소시킵니다 

6, 전자담배 또한 건강에 해롭습니다

1, 가열담배(궐련형 전자담배) 사용자는 다양한 암을 유발할 수 있는 독성물질에 노출되어 있습니다 

2, 가열담배가 일반담배 보다 독성이 낮다는 주장을 뒷받침해 줄 증거는 충분하지 낳습니다

3, 전자담배를 사용하는 청소년은 나중에 일반담배를 피울 가능성이 적어도 두 배 이상 높습니다 

4, 전자 담재 사용은 심장과 폐 관련 질환 위험성이 높습니다 

7, 담배는 환경을 오염시킵니다

1, 정부와 지방자치단체는 담배 폐기물을 처리하기 위한 비용으로 많은 지출을 하고 있습니다 

2, 담배꽁초는 쉽게 버려지는 만큼 해변이나 물가에 자주 나오며 해양 생물의 목숨을 위협합니다

3, 담배연기는 도시의 대기질을 오염시킵니다

4, 대부분의 전자담배 카트리지는 재사용이나 재활용이 불가능합니다 환경을 오염시킵니다

5, 담배 연기에는 이산화탄소, 메탄, 이산화질소의 3가지 종류의 온실가스가 포함되어 있으며 이는 실내 및 실외환경을 오염시킵니다

6, 담배연기는 실내벽지 바닥 옷 가구 집 먼지 등의 표면에 붙어 3차 흡연이라고 할 수 있는 독성 잔류물을 남깁니다 이 물질은 영유아와 어린이에게 해로울 수 있습니다 

7, 담배 300개비(약 1.5보루) 당 담배를 건조 처리하는데 나무 한그루가 소요되고 있습니다 

 

 

 

 

 

금연 길라잡이 사이트 바로가기

금연길라잡이

오늘은 흡연이 주는 안 좋은 점과 금연을 당장 실행해야 하는 이유에 대해 알아보았습니다 많은 분들이 금연을 시도하지만 매번 담배는 끊는 게 아니고 참는 거다라는 말로 열심히 참으시다가 다시금 흡연을 하시게 되는 거 같습니다 본인몸인데 피면 어떠냐고 하시겠지만 흡연은 본인뿐만 아니고 타인에게 불편함과 해로운 영향을 주고 있습니다 흡연을 하시는 여러 가지 이유가 있겠지만 스트레스 해소와 중독이라는 이유로 하는 흡연은 수명을 단축시키고 죽으면 좋은 점 보다 살면 좋은 점이 많다고 느끼는 필자는 많은 분들이 금연에 성공해서 건강한 생활을 하시기를 바라겠습니다 다음에도 유익한 정보 드릴 수 있게 노력하겠습니다 감사합니다 

 

2023.07.20 - [건강정보이야기] - 금주가 몸에 미치는 영향을 알아보고 금주 효과 6가지를 알려드립니다

금주가 몸에 미치는 영향을 알아보고 금주 효과 6가지를 알려드립니다

2023.07.19 - [건강정보이야기] - 소화기능에 좋은 우엉차 효능 및 부작용을 알아보겠습니다

소화기능에 좋은 우엉차 효능 및 부작용을 알아보겠습니다